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38岁的李女士是一名家庭主妇，寻常孩子上学去了，她就一个人看电视，她最喜欢吃坚果，经常性的边吃坚果边看电视。等到孩子放学后再去接，然后做下午饭，天天都是重复这样的生活，基本上不运动。

就在前段时间，她频繁地感觉到头晕、看东西一会清楚，一会恍惚，本认为是看电视时间太久的缘故，想着休息一段时间应该会好的。谁知道，下楼去买菜的时候忽然感觉面前发黑，直接晕倒在了小区里，邻居发现后，第一时间将她送往病院。经由全面检查，确诊脑梗，不外好在送的及时，及时拯救了生命。

李女士的老公很震动，为什么妻子很少吃肥肉，还会患上脑梗呢？医生经由和病人沟通，才发现导致李女士患上脑梗的罪魁祸首竟然是“坚果”。

坚果本身就属于高油脂的食品，偶然吃不要紧，但是每天吃，就会导致血管内油脂大量堆积，再加上不运动，时间长了，就会导致血液越来越黏稠，血脂异常偏高，就会引发脑梗等心血管疾病。

医生忠告：3个习惯轻易让血脂飙升，血管不好的人要警惕！

1.饮食结构不适当

常常吃高糖、高脂肪、高胆固醇食品的人绝大多数都会泛起高血脂的题目，甚至很轻易泛起血管病变。这类食品一旦摄入过多，脂类物质会直接堆积在血管内壁，导致血液过于黏稠，长此以往，脑梗、脑血栓、冠心病等心脑血管疾病就找上门了。

关键词： 心内科专家