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1、经期要注意保暖，避免劳累受凉，禁食生冷、辛辣刺激性食物，多吃温热食物，尤其是富含维生素和铁的食物。

2、可以吃大骨头汤、羊肉、牛肉、动物肝脏等。

3、海鲜、巧克力、茶等。

4、月经期间不宜食用。

5、平时要养成良好的生活习惯。

6、月经期间应禁止性生活。

7、因为月经期间宫颈处于松弛状态，细菌很容易进入盆腔，造成盆腔充血感染。

8、严重者可能导致输卵管堵塞粘连，影响生育。

9、可以听舒缓的音乐，适度散步，适当放松，避免剧烈运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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